علينا جميعا اخوتي بالله تناول الاطعمة المفيدة لكي تتمتعو بصحة جيدة ان شاء الله تعالى
فعليكم بتناول الخضروات يوميا واجعلوها جزء اساسي من طعامكم اليومي
عليكم بتناول حبه فاكهة يوميا بعد الغداء اذا كان متوفرا لديكم
اجعلوا طعامكم متوازن بحيث تتناول ثلات وجبات يوميا واجعل بين كل وجبه والاخرى 6ساعات تقريبا
ارجوا ان ينال اعجابكم
اتمنى لكم دوام الصحه والعافيه
